close
欣葉餐廳是我滿常去的一家Buffet。
是阿,我就是喜歡吃Buffet,
雖然自己血糖高沒本錢大吃大喝,有時候還是忍不住……
某段時間不知是失心瘋還是怎的,竟連三個月每月衝一次吃到飽…
因為琳瑯滿目的美食可以讓我選擇,這實在是太誘人了啦!
記得某晚和家人一起吃了信義新光三越欣葉餐廳,
肉的行程不可避免:肉汁味美、菜質鮮甜的牛肉壽喜燒,
佐以色香味俱佳炸、煎、烤、燉的豬雞海鮮,讓人不禁讚嘆~ 幸福啊啊阿!
餐後的黃金鳳梨、葡萄柚、水梨冰鎮消暑,
濃稠的卡布奇諾搭配香甜香草冰淇淋,不會太苦不也會太甜,滿足的感覺不多不少剛剛好!
大吃大喝的Buffet過後,血糖無疑會升高,隔天就該執行「平衡飲食」。分享欣葉大吃過後的無負擔菜單:
-
菜肉全麥漢堡
-
小麥克雞塊 x 6
-
花枝丸湯
里肌肉全麥漢堡
現在早餐店的漢堡很多選擇,不僅內夾肉片可以選,
漢堡的麵包也有全麥、菠菜、芝麻等等健康養生的選擇。
選擇里肌肉片全麥漢堡,記得交代老闆不要放美乃滋,整個才能清爽無負擔!
麥克雞塊
就是早餐店的麥克雞塊,總共六塊,量都小小的。
可以分享給老公男友或小孩兩塊,其他四塊自己享受份量也不會太多。
花枝丸湯
無負擔的原則就是,多菜多肉少澱粉。
真的想堵住嘴讒,連鎖早餐店漢堡雞塊是不錯的選擇,
再加上小吃店花枝丸湯通常都有些許菜葉,
多少能滿足需要纖維質嚼勁與滿足感的嘴胃。
大吃過後的清爽選擇,血糖不失控,餐後兩小時大概127。
記得這是早午餐一餐的份量喔!因為前晚吃了大餐,隔天的早上中午併作一餐處理。
文章標籤
全站熱搜
留言列表