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2019的新目標，把瑜珈融入生活。
從1月報名到現在，將近兩個月的時間，上了3次親子瑜珈、5次成人瑜珈。
一直很享受在瑜珈中的動作伸展、呼吸起伏，從這兩者去感受自己的身體與心靈。
伸展的過程與結果讓人感到徹頭徹尾的舒暢、心靈也明淨了起來。
特別愛哈達瑜珈中，那古老、單純純淨的動作、蜿蜒而又細膩，讓心靈跟著身體逐漸平靜明淨。
期許自己持續下去，先看看有沒有辦法持續一年吧!
加油! 
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